Эти звезды в 40 лет выглядят лучше, чем в 20!

Обмен веществ или метаболизм — это сложный процесс по расщеплению всех питательных веществ на составляющие (белки, липиды, минералы, витамины, углеводы) и «переплавке» калорий в энергию. Именно от скорости обменных процессов зависит стройность фигуры, вес и способность организма полностью расходовать полученную энергию. Но с возрастом мы замечаем, что метаболизм замедляется, и приходится снижать калорийный состав рациона и определять ограничения на продукты, которые ещё пару лет назад употреблялись безо всякой угрозы для талии. Отчего так происходит?

Скорость обмена веществ зависит от многих факторов. Это и наследственность, и пищевые привычки, и интенсивность физических нагрузок, и, конечно же, возраст человека. Хорошо известно, что с годами скорость обменных процессов в организме замедляется. И даже те женщины, которые до 30 лет не имели проблем с избыточным весом, к 40 годам замечают появление лишних килограммов и жировых складок, даже если их образ жизни и рацион питания остаётся неизменным.

Замечено, что у сторонниц активного образа жизни возрастные замедления обменных процессов в не столь существенны, чем у тех, которые имеют сидячую работу и не занимаются ни физкультурой, ни каким-либо спортом.

С возрастом поддерживать себя в форме начинает казаться непосильной задачей. Но явно не для этих десяти девушек! Смотрим и вдохновляемся.

1. Дана Борисова

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Эти звезды в 40 лет выглядят лучше, чем в 20!