Мы все знаем, что питьевая вода творит чудеса для кожи, но что это значит? А сколько воды вы пьете? Есть ли такая вещь, как слишком много?

Любителям кофе нужно больше воды чтобы оставаться увлажненным

Кофеин обезвоживает, заставляя нас отказаться от нашей процедуры гидратации с каждой чашкой. Если вы делаете привычкой пить кофе или газированную с кофеином, добавьте 1,5 стакана воды на каждую 1 чашку напитка с кофеином. Хотя черный чай также имеет значение для нашего ежедневного потребления воды, травяной чай будет иметь значение для этого — несколько чашек мяты на льду могут оживить скучную процедуру увлажнения.

Питьевую воду лучше всего подавать при комнатной температуре

Подобно тому, как наши поры сжимаются от прикосновения холодной воды, органы могут иметь аналогичную реакцию на холодную температуру. Пейте воду комнатной температуры и даже добавьте щепотку соли, чтобы увеличить содержание минеральных веществ для более быстрого усвоения.

Регидратация тела — постепенный процесс

Если вы испытываете обезвоживание от не питья воды, выпивать целый литр за один присест не может быть быстрым решением, на которое вы надеялись. Наши органы, суставы и хрящи нуждаются в постоянной влажности для нормальной работы. Если вы не пьете воду регулярно и не впитываете ее, то не получите всех преимуществ, особенно если вы пьете слишком много. Речь идет о небольшом количестве воды в течение определенного периода времени.